不哭的傳說

不少病人來求診都是因為情緒問題，覺得自己情緒失控，或是想制止自己負面的情緒。這些訴求背後的意思是：負面情緒是不要得的。「不要哭」是我們自小聽慣的命令。孩子不哭就是乖，社會也普遍期望家長能教導孩子安靜不作聲。這種壓力會使家長對哭聲變得過分緊張，甚至在情急下以威逼利誘去應付哭泣中的孩子。

其實哭是人與生俱來的一種情緒表達，是正常生活的一部分。對初生嬰兒來說，哭更是生存的本能。當有不適或受傷害時嬰兒便會哭，哭聲直達父母的耳中像響起的警號，驅使他們走近孩子，安撫他們，呵護他們。孩子雖然是無助，但他們哭聲的「威力」相信所有父母都熟悉不過 。也是因為這種威力，家長往往把焦點轉移到哭聲上，而不是哭聲要表達的意思。當孩子長大了，他們漸漸學懂哭泣能觸動父母的神經，於是哭跟傷害開始脫鈎，變成了一種手段，為的是得著成人的支援和逃避責罸。這一種哭泣是不應該鼓勵的。因為孩子應該學習直接坦誠的尋求支援，而不是以情緒去支配父母。另一種「偽哭泣」是以哭來逃避另一種情緒或情況。記得看過一位病人，她因突然喪夫而變得抑鬱，經過一段頗長的治療後情況沒有顯著改善，仍然經常哭泣和心情哀傷。漸漸地我們意識到哭泣的背後可能是害怕和不忿的心情，因為自己不能再倚靠丈夫生活了。這樣看來，維持在抑鬱之中可能比一個人面對新的挑戰容易。在治療過程中這一種領悟往往是改變的轉捩點。

所以，父母應該以平常心去看待哭泣中的孩子。只要孩子不是有危險的話，父母是不用著急回應的。我們可以給予空間並鼓勵孩子説出感受，當情緒得到肯定和理解後孩子大多會安靜下來。我們要記得哭泣是一種表達，重要的是去聽懂要表達的意思，而不是一味的制止。若果看得出孩子以哭為達到其他目的的話，父母便不應以遷就作為鼓勵。有些家長以嘲笑或羞辱來刺激哭泣中的孩子，試圖令他們不哭。但這樣會加強孩子對負面情緒的羞恥感，養成壓抑情緒的習慣。心理健康就是能夠坦誠面對自己的喜怒哀樂，並處理得宜，不把情緒變為支配他人的手段。快樂並不等於不哭。讓我們加油，不走捷徑，助孩子豐富地感受生命。