記得看過一篇名人訪問，他說自己最驕傲的事就是兒子長大了仍然會跟他談天。這句幽默的話也許是不少父母的心聲。子女年幼之時與父母的關係是最密切的。當他們漸漸長大，需要更多個人空間，建立了自己的社交圏子，與父母的溝通便可能越來越少。這個轉變往往令父母感到若有所失。他們既擔心自己的兒女，卻又沒法跟他們有效溝通，心情只有低落和無奈。那麼如何能保持與成年子女有溝通呢？我有以下建議。
首先，父母要以身作則，願意跟子女分享自己的掙扎和解難的經驗。這能讓他們知道人生有不如意事是平常不過的，而承認軟弱也不是件羞恥的事。這種分享最好事先經過消化和沈澱，避免流於情緒發洩或是放負。後者只會令子女感到沈重和被利用。
第二，要培養愉快的交談經驗。原因很簡單，如果做一件事會令自己感覺不好，甚至更差，那有誰會再做呢？每個子女都想被父母重視、聆聽、和理解。父母只要不急於批評或是給意見，肯付出自己的專注，子女便自然向你開放自己。太多批評會增加他們的差恥感，他們只會更遠離你。父母對子女往往會有期望，但同時也要接受他們是獨立自主的個體，會有自己的意願和意志。要明白交談的動機是交流，而不是利用交談去窺探和左右他們。
第三，父母要管理好自己的情緒和精神健康。很多人不開心卻只能收藏於心，是因為怕家人接受不到，或是會過分擔心。假如父母受壓能力低，聽到壞消息便會崩潰或焦慮不堪，那子女就不敢主動分享自己的困難和負面情緒，恐怕他們接受不來。所以，擔心子女又感到無助的父母應該把焦點放回自己身上，改善自己的心理。你心靈強大的話，子女就不用擔心和保護你，亦更願意找你傾訴，甚至會向你請教。
人際關係的疏離是情緒問題日益嚴重的成因之一。好的家庭關係能成為我們心靈的倚靠和面對困難的支援。願每個家庭的感情隨時日變得更深而不是更疏離。
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