調節感受的遠近

執筆之時，香港仍未走出新冠肺炎第三波疫情之中。疫情引致的生活限制，經濟不景，再加上本地和國際的政治氣氛，都在影響每個人的心情。在近期港大醫學院精神醫學系調查中，七成受訪者出現抑鬱症狀，而四成出現創傷後壓力症狀。

運動的心理作用

運動對身體好應該是常識。運動對情緒和認知能力的好處亦漸漸為人所知。大部分關於運動的文章都強調運動所產生的生理變化，例如增加安多芬和腦源性神經營養因子(BDNF)。我卻想從另外一個角度談運動的好處。

如何令子女肯跟你說話

記得看過一篇名人訪問，他說自己最驕傲的事就是兒子長大了仍然會跟他談天。這句幽默的話也許是不少父母的心聲。子女年幼之時與父母的關係是最密切的。當他們漸漸長大，需要更多個人空間，建立了自己的社交圏子，與父母的溝通便可能越來越少。這個轉變往往令父母感到若有所失。他們既擔心自己的兒女，卻又沒法跟他們有效溝通，心情只有低落和無奈。那麼如何能保持與成年子女有溝通呢？我有以下建議。